整理了下这些年我与抑郁、强迫思维的相处生活的奋战的历程。希望能够帮助到还在抑郁、强迫中痛苦着的兄弟姐妹们，能传递些鼓励和希望。抑郁的战友们：自助者天助，希望大家能静下心来耐心的看完，一起努力！
　　
　　有位经常组织抑郁、强迫症网友聚会的一位多年朋友，见过很多在病中或走出来的人，发现每个人病友都觉得自己的情况与众不同，自己是最痛苦的那一个。
　　
　　实际患病者的特质有许多明显的共性，甚至就是缺乏些很简单的普世道理。比如不能接受自己，不能放低追求，有过多的欲望，有对自己过高的完美要求，缺乏坚韧的承受力，遇到烦恼不能承受选择逃避，不敢在行动中寻找愉悦感，没有勇气接受当下，缺乏自我认同。
　　
　　很多人都经历过抑郁症，容易在青春期时高发，在从家庭走向校园时爆发，或从校园走向社会时爆发。原因是儿时的心性教育对一生的性格有决定作用，这也是中西方几千年前会不约而同的认为，性格的形成是在很小的孩提时。校园、社会对于性格只具有少量调节，修正的意义，较大的改变是比较难的，但不是不能改变，只是需要付出很多很难的努力。甚至需要世界观，人生观的颠覆修正。
　　
　　抑郁过的人一旦走上努力的性格修正之路，是会比普通人更坚强、更智慧、更幸福。崔永元很多场合都表达过，抑郁症抑郁是不是正常人，但治疗后会比一般人更优秀。经历抑郁，心智会远好于生病之前，这也是我的亲身感受。手磨破而生出老茧的地方一定比之前更厚实，强大。
　　
　　我们需要感谢上天给予我们的抑郁，让我们能够更强。国外励志的书很畅销，我倒认为世界上最好的励志文章就在我们自己的文化里：故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空伐其身行，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。这个大任就是心性在抑郁折磨之后所得到的层次。
　　
　　但，治疗进行时分状态分阶段的意义很大，不能错，错了很害人，有时是永远无法挽回的。
　　
　　我想将我自己的患病起因、治疗、愈后、感悟实例说起。希望能引起共鸣。感同身受是能够帮助抑郁的人的优势，认为没有抑郁经历的一般人是很难通过语言、文字理解抑郁的，我曾将抑郁时那种对于生活希望的黑洞感，炼狱般的折磨感，自杀的轻松舒缓感描述给没有抑郁过的人，他们理解不了，感受不了。
　　
　　那时的思维特质非此经历过的一般人(除经过训练的专业医生)是通过想像无法体的。心理医生目前参差不齐，这个专科在国内刚刚发展起来，在当下国内社会道德氛围，医疗医德的环境下，心理更难优秀。外科教授的医德好坏不会过多影响他们的手到病除，妙手回春，摘除肿瘤，置换关节。当心理医生需要较高的的医德水准，否则很难能真正帮助到别人。